高校生向け「10年後の自分」ライフプラン設計シート

高校生が、10年後の働き方や暮らしを想像し、進路を考えるためのシートです。学校においては、この内容を進路指導、キャリア教育、入試、就職支援の場面で活用し、児童生徒・保護者・教職員に必要な情報や判断材料を分かりやすく示します。教職員は、対象者、目的、実施時期、校内手続を確認し、事実と提案を区別して、学校の実態に合う内容へ整えます。

キャリア、結婚、住まい、収入などを一つの正解に固定せず、複数の可能性を比べます。

この文書の目的と使う場面#

進路指導主事、学級担任、キャリア教育担当者等が、高校生に対して、将来の働き方と暮らし方を自分の価値観に照らして考える授業で使用します。進路選択が具体化し始める高校1・2年生のホームルーム活動、総合的な探究の時間、進路ガイダンス等での活用を想定します。高校3年生では、進学先・就職先を決めるための判定資料ではなく、卒業後の生活を見通し、必要な情報収集や行動を整理する振り返り資料として扱います。

生徒は、10年後を一つの決まった姿として描くのではなく、仕事、住まい、学び直し、余暇、家計などについて複数の可能性を書き出します。結婚、子育て、住宅購入は、希望する場合に考える選択肢であり、全員に記入を求める項目にはしません。収入や生活費を扱う場合は、教職員が確認した統計・募集要項・公的資料等の出典と試算条件を示し、個別の将来を予測するものではないことを明記します。

関連語：キャリア教育、進路指導、個人情報、著作権

作るときのポイント#

1. 学習のねらいを限定します。 「収入の高い進路を選ぶ」ことではなく、自分が大切にしたい働き方や暮らし方を考え、進路に必要な情報と行動を整理することをねらいとして冒頭に示します。
2. 人生設計を固定しない構成にします。 結婚、家族構成、住居形態、地域、働き方を前提化せず、「考えたい人は記入する」選択欄とします。「未定」「今は考えない」と書ける欄も設けます。
3. 金額は出典・時点・条件とセットで示します。 年収、手取り額、家賃、住宅費、生涯賃金等を載せる際は、資料名、調査年、対象、計算式、税・社会保険料を含むかどうかを確認します。不明な数値や一般化できない数値は掲載しません。
4. 個人情報と心理的負担に配慮します。 本人・保護者の収入、住所、家族事情、交際状況などの記入を求めません。共有活動では、発表したくない項目を伏せられる方法を事前に示します。
5. 教職員の確認欄を設けます。 数値資料、制度説明、計算結果、引用・画像の利用条件について、確認者と確認日を記録できる欄を置きます。配付前に、進路指導担当者と管理職等が表現と資料を確認します。

関連語：個人情報、キャリア教育、著作権、進路指導

例文（対象校種に合う架空校の場合）#

【青葉未来高等学校　キャリア教育】
10年後の自分　ライフプラン設計シート
対象：高校【　】年　　実施日：【　　　　】　　氏名：記入しない／イニシャル【　　　】

1　この時間のねらい
10年後の自分を一つに決めるのではなく、働き方や暮らし方について考え、
これから集めたい情報と、今後取り組みたいことを整理します。
「未定」「考え中」も大切な答えです。他の人と比べて評価する活動ではありません。

2　10年後に大切にしていたいこと
□ 安定して働く　□ 好き・得意を生かす　□ 学び続ける
□ 生活に必要なお金を管理する　□ 地域や人とのつながり
□ 余暇・健康　□ その他【　　　　　　　　　　　　　　　　】
その理由・今の考え：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

3　10年後の自分を、二つ以上の可能性で考える
Ａ案　進学後に就職する／働きながら学ぶ／その他【　　　　　】
仕事・学びのイメージ：【　　　　　　　　　　　　　　　　　】
暮らしのイメージ（住まい、通勤・通学、余暇など）：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

Ｂ案　進学後に就職する／働きながら学ぶ／その他【　　　　　】
仕事・学びのイメージ：【　　　　　　　　　　　　　　　　　】
暮らしのイメージ（住まい、通勤・通学、余暇など）：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

4　家計について考える
下の金額は、個人の将来を予測するものではありません。授業で示された
資料と条件の範囲で、生活に必要なお金の項目を考えます。

収入について知りたいこと：【　　　　　　　　　　　　　　　】
生活費として考えられる項目：
□ 食費　□ 住居費　□ 光熱費　□ 通信費　□ 保険
□ 学び・資格　□ 趣味・余暇　□ 貯蓄　□ その他【　　　　】

授業で用いた資料名・調査年：【　　　　　　　　　　　　　　　】
試算条件（地域、住居形態、計算方法など）：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】
この試算を読んで気付いたこと：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

5　これからの行動
進路について、次に調べること：【　　　　　　　　　　　　　】
相談したい相手・場所（任意）：【　　　　　　　　　　　　　】
今月からできる行動を一つ：【　　　　　　　　　　　　　　　】

6　振り返り
今日、考えが変わったこと・新たに分かったこと：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

【教職員確認欄】
統計・募集要項・制度資料の確認者：【　　　　　】確認日：【　　　　】
試算条件・計算結果の確認者：【　　　　　　　】確認日：【　　　　】

〔授業の進め方〕
①ねらいと「正解は一つではない」ことを確認する。
②個人で記入する。③希望者のみ、内容を一般化して共有する。
④次に調べること・行動を書く。家庭状況や将来の選択を発表するよう求めない。

関連語：キャリア教育、個人情報、著作権、進路指導

良い文章の条件#

• 高校生が冒頭だけを読んで、「10年後を決める課題」ではなく、複数の生き方を考え、次の行動を整理するシートだと理解できる構成になっています。
• 「大切にしたいこと」から「複数の可能性」「家計」「次の行動」「振り返り」へ進む順序が明確で、A4判で記入に必要な余白を確保しています。
• 収入、生活費、家賃、住宅費、生涯賃金を扱う場合は、使用した公的統計、募集要項、自治体資料等の原資料、調査時点、対象、計算条件を欄内または別紙に示しています。
• 年収と手取り、月額と年額、世帯収入と個人収入を混同せず、収入・費用の数値を生徒個人の就職可能性、生活水準、幸福度の判断に結び付けていません。
• 結婚、子育て、住宅購入、家族の収入・事情を必須記入にせず、「未定」「記入しない」を選べるため、多様な家庭背景や将来像を損なわない表現になっています。
• 配付前に、進路指導担当者等が統計・制度・計算式・引用物の利用条件を確認し、管理職等が校内での共有方法、保管方法、印刷時の見やすさを確認しています。

関連語：キャリア教育、個人情報、著作権、進路指導

AIに渡す情報（入力項目のチェックリスト）#

次の項目を、学校の実態に合わせて整理して入力します。

• 対象学年、授業時間、教科または活動名
• シートのねらいと、授業後に期待する振り返り
• 取り上げる進路の例（進学、就職、資格取得など）
• 比較する生活場面（仕事、住まい、家計、余暇など）
• 収入や家賃を示す場合の出典、地域、試算時点
• 個人で記入する項目と、共有しない項目
• 生徒が選べる回答形式と、支援が必要な場合の配慮
• 用紙の大きさ、記入時間、提出の有無

氏名、住所、成績、家庭の収入、家族構成、病気、障害、交際状況などは入力しません。必要な場合は「生徒A」「保護者B」「地方都市」などに置き換えます。自由記述は個人が特定されない架空例を使います。

統計や制度の情報をAIに渡す場合も、出典と確認時点を明記します。AIに最新情報の調査や、個々の生徒の進路判断を任せません。出力は教職員が確認し、授業の目的と生徒の実態に合わせて修正します。

関連語：匿名化、個人情報、著作権、キャリア教育

コピーして使えるプロンプト#

高校生向けの「10年後の自分」ライフプラン設計シートを作成してください。

【対象学年】高校【　】年
【授業時間】約【　】分
【授業のねらい】【　　　　　　　　　　　　　　】
【扱う進路の例】【進学・就職・資格取得など】
【扱う生活場面】【仕事・住まい・家計・学び・余暇など】
【地域や試算条件】【　　　　　　　　　　　　　　】
【収入や費用の出典】【　　　　　　　　　　　　　　】
【用紙と記入方法】【A4・個人記入・グループ共有など】
【特に必要な配慮】【　　　　　　　　　　　　　　】

次の条件を守ってください。
・将来の生き方に一つの正解を設定しない。
・結婚、子育て、住宅購入を必須の目標として扱わない。
・収入、家賃、住宅費、生涯賃金は試算例と明記する。
・数値は、入力した出典と条件の範囲だけで使う。
・個人の合否、適性、進路、結婚の可否を判定しない。
・生徒が自分の価値観と今後の行動を考えられる問いを入れる。
・個人情報を記入しすぎない欄にする。
・教職員が確認する箇所として、統計、制度、計算結果を示す。
・A4用紙で使いやすい見出しと記入欄を作る。
・最後に、授業での進め方と注意点を簡潔に付ける。


【この文書に必要な良い文章の条件】
- 高校生が冒頭だけを読んで、「10年後を決める課題」ではなく、複数の生き方を考え、次の行動を整理するシートだと理解できる構成になっています。  
- 「大切にしたいこと」から「複数の可能性」「家計」「次の行動」「振り返り」へ進む順序が明確で、A4判で記入に必要な余白を確保しています。  
- 収入、生活費、家賃、住宅費、生涯賃金を扱う場合は、使用した公的統計、募集要項、自治体資料等の原資料、調査時点、対象、計算条件を欄内または別紙に示しています。  
- 年収と手取り、月額と年額、世帯収入と個人収入を混同せず、収入・費用の数値を生徒個人の就職可能性、生活水準、幸福度の判断に結び付けていません。  
- 結婚、子育て、住宅購入、家族の収入・事情を必須記入にせず、「未定」「記入しない」を選べるため、多様な家庭背景や将来像を損なわない表現になっています。  
- 配付前に、進路指導担当者等が統計・制度・計算式・引用物の利用条件を確認し、管理職等が校内での共有方法、保管方法、印刷時の見やすさを確認しています。  

AIの出力だけで完成させず、統計、計算、表現を教職員が確認します。特に、収入や費用の数値は作成時点の資料と照合します。

関連語：生成AI、プロンプト、個人情報、著作権

出力フォーマット#

注意点（個人情報・著作権・確認）#

生徒の家庭状況は、他の生徒と比べたり、発表させたりしません。親の職業、収入、離婚、介護、病気、障害などを、記入や共有の前提にしないでください。結婚や子育てを望まない生徒にも、安心して取り組める選択肢を用意します。

生涯賃金は、職業の価値や生徒の将来を決める指標ではありません。非正規雇用、転職、育児や介護による休業、病気、学び直しなど、多様な事情があります。数値だけで職業を順位付けしないようにします。

統計、求人票、家賃、住宅ローン、税や社会保険の情報は、作成時点で確認します。制度や金額は変更されるため、所属する自治体・学校の規程や公的資料で確認します。

書籍、図表、画像、統計表を転載するときは、著作権や利用条件を確認します。AIの出力は、教職員が内容、計算、表現、配慮を確認し、最終判断を行います。

関連語：個人情報、著作権、キャリア教育、キャリア・パスポート

関連する文書#

• 0525 キャリア・パスポート（小中高を通じたキャリア教育の記録）： 将来の学びや経験を継続して振り返る記録として関係します。
• 0549 高校生向け「業界研究・職種研究」ワークシート： 仕事の内容や必要な学びを調べる活動につながります。
• 0517 大学専門学校進学マネーガイダンスレジュメ： 進学費用や学費を考える際の補助資料になります。
• 0546 進路希望調査票（年3回実施用）： ライフプラン学習後の進路意識を確認する資料です。
• 0584 進路決定者向け卒業前特別講座（自動車学校・金融教育）： 卒業後の生活や金融に関する学習と関連します。

関連語：キャリア・パスポート、個人情報、著作権、キャリア教育

参考資料#

• 教育基本法↗
• 高等学校学習指導要領↗
• 所属する自治体・学校の規程・様式