小学校入学前「生活リズム改善チェックシート」

小学校入学前の家庭が、早寝・早起き・朝ごはんの習慣を確認するためのシートです。学校においては、この内容を保護者対応、地域連携、PTA、学校広報の場面で活用し、児童生徒・保護者・教職員に必要な情報や判断材料を分かりやすく示します。教職員は、対象者、目的、実施時期、校内手続を確認し、事実と提案を区別して、学校の実態に合う内容へ整えます。

入学前2か月を目安に、無理なく続けられる記録表として作成します。

この文書の目的と使う場面#

小学校は、新入生保護者説明会等で、入学前の幼児と保護者に「生活リズム改善チェックシート」を配布します。保護者と幼児が、入学前おおむね2か月間、家庭で就寝・起床・朝ごはん・入学準備の様子を短時間で記録し、生活の整え方を一緒に考えるために用います。

担任予定者、養護教諭、入学担当者等は、家庭の事情や子どもの発達、健康状態には個人差があることを前提に、「できた・できない」を比べたり評価したりするものではないことを明記します。学校への提出は求めず、家庭での振り返りと、必要に応じた相談のきっかけとして扱います。

関連語：養護教諭、学校保健安全法、健康診断、生成AI

作るときのポイント#

1. 冒頭に、対象が「入学前のお子さんと保護者」であること、記録する期間、学校へ提出しないことを、短く明記します。幼児にも伝わるよう、保護者が読み聞かせられる表現にします。
2. 就寝時刻・起床時刻は一律に指定せず、「わが家の目標」として家庭が決められる欄を設けます。勤務、きょうだい、体調等によって生活が異なることへの配慮を示します。
3. 毎日の記録は、○・△・―など、少ない記号で付けられる方式にします。「―」は「記録できなかった日」「いつもと違う日」にも使えることを示し、空欄を失敗と受け取らせないようにします。
4. 週末の振り返りは、「よかったこと」「来週ためしてみること」の二つ程度に絞ります。保護者の負担が大きい長文記入欄や、子どもを責める問いは設けません。
5. 相談案内には、心配なことが続く場合に学校や地域の相談窓口等へ相談できる旨を記載します。個別の健康上の判断、診断、生活指導の結論は、このシート上で示しません。

関連語：養護教諭、学校保健安全法、健康診断、生成AI

例文（対象校種に合う架空校の場合）#

みらい市立みらい小学校
小学校入学前　生活リズム改善チェックシート
お子さんの名前【　　　　　　　　　】　記録する人【　　　　　　　　　】
期間：【実施日】から【実施日】まで

ご入学まであと少しです。このシートは、お子さんとご家族が、
「早寝・早起き・朝ごはん」を無理なく続ける方法を見つけるための
家庭用の記録表です。学校への提出は必要ありません。

できなかった日があっても大丈夫です。体調や行事などで、いつもと
違う日もあります。できたことや、やってみたいことを見つけましょう。

【わが家の目標】
ねる時刻の目安：【　　　時　　　分ごろ】
おきる時刻の目安：【　　　時　　　分ごろ】
朝ごはんで大切にしたいこと：【　　　　　　　　　　　　　　　　】
入学準備で少しずつ取り組みたいこと：【　　　　　　　　　　　　　】

【記号の付け方】
○　できた、または目標に近づけた
△　少しできた、いつもとちがった
―　記録できなかった、体調や予定がいつもとちがった
「入学準備」は、翌日の服や持ち物を一緒に用意する、話を聞く、
自分の物を決まった場所に置くなど、家庭で決めたことを記録します。

【毎日の記録】　就＝就寝　起＝起床　朝＝朝ごはん　準＝入学準備
第1週（【　月　日】～【　月　日】）
月【就□ 起□ 朝□ 準□】　火【就□ 起□ 朝□ 準□】
水【就□ 起□ 朝□ 準□】　木【就□ 起□ 朝□ 準□】
金【就□ 起□ 朝□ 準□】　土【就□ 起□ 朝□ 準□】
日【就□ 起□ 朝□ 準□】

第2週から第8週も、同じように記録します。
期間の途中から始めても、記録できない日があってもかまいません。

【今週のふり返り】（第1週～第8週の終わりに、短く書きましょう）
よかったこと・うれしかったこと：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】
来週、ためしてみたいこと：
【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

【お子さんへ】
「できたよ」「あしたもやってみよう」と、できたことを一緒に
見つけましょう。おうちの人と相談して、自分に合うやり方を
考えていきましょう。

【相談について】
生活リズムや入学準備について心配なことがあるときは、入学予定の
小学校、就学前に通っている園、または地域の相談機関にご相談ください。

関連語：養護教諭、学校保健安全法、健康診断、生成AI

良い文章の条件#

• 「入学前のお子さんと保護者が使う家庭用シート」であり、学校への提出や保護者評価を目的としないことが、表題付近で明確です。
• 就寝・起床・朝ごはん・入学準備の4項目、記号の意味、記録期間、週末の振り返りが、記入する順に配置されています。
• 配布日、使用開始日、相談先の案内は、学校の入学関係日程、実際に案内できる校内・地域の窓口情報を原資料として確認しています。
• 特定の就寝・起床時刻、朝食内容、家庭での対応を全家庭に求める表現になっておらず、家庭ごとに目標を決められます。
• 「未記入」「△」「―」を失敗や怠慢と扱わず、体調不良、行事、家庭事情等により記録が難しい場合にも使える説明があります。
• 入学担当者、養護教諭、管理職等が、提出不要の表記、相談案内、印刷時の文字の大きさ、白黒印刷での記号の見やすさを確認しています。

関連語：養護教諭、学校保健安全法、健康診断、生成AI

AIに渡す情報（入力項目のチェックリスト）#

AIに渡す情報は、次の項目に整理します。

• 対象者：小学校入学前の幼児と保護者
• 使用時期：入学前の2か月間
• 使用目的：家庭で生活リズムを振り返るため
• 記録項目：就寝、起床、朝ごはん、必要に応じた準備
• 記録方法：毎日または平日の記号式、週ごとの振り返り
• 配布場面：新入生保護者説明会など
• 提出の有無：家庭で保管するか、提出するか
• 学校独自の案内：相談先、配布方法、問い合わせ方法

児童の氏名、住所、出生情報、健康診断の結果、家庭の詳しい事情は入力しません。必要な場合は、「児童A」「保護者B」「みらい市立みらい小学校」のように置き換えます。

個別の睡眠状態や食事内容を扱う場合は、個人が特定されない集約情報にします。AIに入力した情報が学習や保存に使われる設定かも確認します。自治体や学校の生成AI利用規程がある場合は、その規程を優先します。

コピーして使えるプロンプト#

あなたは小学校の保護者向け文書を作成する編集者です。
次の条件で、入学前2か月間に使う
「生活リズム改善チェックシート」を作成してください。

【対象校】みらい市立みらい小学校
【対象者】小学校入学前の幼児と保護者
【使用時期】入学前の2か月間
【目的】早寝・早起き・朝ごはんの習慣を家庭で振り返る
【記録項目】就寝、起床、朝ごはん、入学準備
【記録方法】毎日の記号式と、週末の短い振り返り
【配布場面】新入生保護者説明会
【提出の有無】家庭で保管。学校への提出は求めない
【相談案内】心配がある場合は学校や相談機関に相談できる
【文体】やさしい、責めない、保護者に分かりやすい表現
【形式】A4判1枚から2枚。白黒印刷でも見やすい構成

一律の就寝時刻を押し付けず、家庭で目標を決める欄を設けてください。
医療的な診断、評価、罰、提出の強制を示す表現は使わないでください。
完成後、教職員が内容を確認するための確認事項も別に示してください。


【この文書に必要な良い文章の条件】
- 「入学前のお子さんと保護者が使う家庭用シート」であり、学校への提出や保護者評価を目的としないことが、表題付近で明確です。  
- 就寝・起床・朝ごはん・入学準備の4項目、記号の意味、記録期間、週末の振り返りが、記入する順に配置されています。  
- 配布日、使用開始日、相談先の案内は、学校の入学関係日程、実際に案内できる校内・地域の窓口情報を原資料として確認しています。  
- 特定の就寝・起床時刻、朝食内容、家庭での対応を全家庭に求める表現になっておらず、家庭ごとに目標を決められます。  
- 「未記入」「△」「―」を失敗や怠慢と扱わず、体調不良、行事、家庭事情等により記録が難しい場合にも使える説明があります。  
- 入学担当者、養護教諭、管理職等が、提出不要の表記、相談案内、印刷時の文字の大きさ、白黒印刷での記号の見やすさを確認しています。  

出力フォーマット#

注意点（個人情報・著作権・確認）#

チェックシートに氏名欄を設ける場合は、利用目的を明示します。家庭で保管する文書なら、氏名欄を置かない方法もあります。学校が回収する場合は、回収の必要性、保管場所、保管期間、廃棄方法を所属する自治体・学校の規程で確認します。

睡眠や食事の記録は、健康に関する情報につながることがあります。学校が記録を集計する場合は、個人が特定されない方法を検討します。家庭の事情を尋ねる欄は、必要最小限にします。

「毎日必ず朝食を取る」などの表現は、家庭の状況を責める印象を与えることがあります。食物アレルギーや食事制限に関する判断を、AIや学校が行う書き方にはしません。個別の相談は、保護者と関係機関が確認します。

生成AIの出力は、そのまま配布しません。教職員が、内容、表現、曜日と日付、学校名、相談先、印刷の見やすさを確認します。イラストや引用文を使う場合は、著作権や利用条件を確認します。完成版は管理職の確認を受け、学校の文書管理方法に従って保存します。

関連する文書#

• 0724 家庭学習の手引き（保護者向けサポートガイド）：入学後の家庭生活と学習習慣を案内します。
• 0729 就学時健康診断案内状（新1年生保護者向け）：入学前の健康に関する案内と関係します。
• 0730 新入生保護者説明会（入学説明会）配布レジュメ：シートの配布や説明の場面と関係します。
• 0750 保育園・幼稚園との保幼小連携合同連絡協議会資料：入学前の情報共有や支援の考え方と関係します。
• 0756 学校安心メール・連絡アプリ導入説明書：シートの配布方法や連絡方法と関係します。

参考資料#

• 学校保健安全法↗
• 所属する自治体・学校の規程・様式